萧秉治前进校园畅谈You are not alone!!!『来自萧秉治的灵魂讯息』

化身走出黑暗幽谷“音乐斗士”与莘莘学子畅谈情绪低潮的应对之道

现身说法分享“三不法则”不鼓励、不责备、不反驳吁走出黑暗小房间

7/6—7台北、7/12北京、7/13成都、7/26广州、7/27南京、7/28上海、8/31高雄萧秉治音乐陪过暑假

2019《凡人MORTAL》巡回演唱会秀动网火热售票中

走过黑暗低谷、跨过情绪低潮，萧秉治昨天（26日）化身音乐斗士，前进世新大学，举办You are not alone!!!『来自萧秉治的灵魂讯息』校园讲弹会，忙得分身乏术的他，依然十分珍惜与莘莘学子互动的时间，特别抽空与来自康宁大学、世新大学、中华科技大学新竹校区的学生及校外人士，分享他走出黑暗幽谷、改善情绪低潮的应对之道，现场他还献唱《我是谁我是谁我是谁》、《我好想好想你》、《我还是爱着你》、《凡人》、以及师兄五月天《生命有一种绝对》等歌曲，现场超过百名学生假日到场聆听，他也希望未来还能到更多校园与大家分享“灵魂讯息”。

萧秉治最近正忙着筹备2019《凡人MORTAL》巡回演唱会，台北站7月6日、7日台大体育馆开演，7月12日北京MAOLivehouse北京五棵松、7月13日成都乐空间YueSpace成都、7月26日广州TU凸空间、7月27日南京稻香音乐空间、7月28日上海MAOLivehouse上海，8月31日高雄站新光三越高雄左营店10F国际活动展演中心，北京、成都、广州、南京、上海五站门票正在秀动网火热售票中，台北及高雄站门票现正在拓元售票系统全面开卖。萧秉治难得造访世新大学分享走出黑暗低潮，透露过去与黑暗搏斗期间，曾经长达一年多窝在家里足不出户，唯一出门动力就是到住家附近便利商店，当时的他，因为浑沌的精神与情绪，让家人及朋友都担心不已，纷纷轮流到家中与他谈心、加油打气。

也许是家人及好友的打气奏效，让萧秉治意识到自己不能在这样下去了，为了改善身心状况，他决定远赴洛杉矶散心，过着“凡人”般惬意生活，并且利用自己喜欢创作音乐的兴趣，在音乐上尽情纾压，他说：“朋友建议我要出去走走，我也希望好起来，就去洛杉矶没想到换环境有这么大的影响，因为喜欢看好莱坞电影和听音乐，所以对洛杉矶有很大的想象，去洛杉矶像去了外星球，体验不同文化，在那过生活很棒，多晒太阳也很有帮助。”他强调当心情烦闷时，可以寻求家人、朋友、同事、心理谘商等方式来解决，却反遭主持人袁永兴笑亏，“当然不是每个人都可以去LA的，但推荐大家7月、8月都可以去听萧秉治《凡人MORTAL》演唱会。”让现场温馨之余，也充满欢笑。

回归主题“You are not alone!!!”，当情绪低落来袭，谈到如何帮助朋友走出黑暗？萧秉治以过来人的身份，透露：“因为现在的高压环境，很多人找不到舒压的出口，找不到人帮忙，又或者是不知道可以用什么方法让自己有所助益。”因此他分享不鼓励、不责备、不反驳“三不法则”，他解释：“不鼓励：因为太多的鼓励言语，例如：不要想太多、你要加油等等这些话语，反而会造成压力的形成。不责备：则是不要把过错都加诸在患者身上。不反驳：当对方有沮丧的话，不要反驳，或是当对方情绪一来的话，迎合对方来去了解对方心情。”希望借由这样的分享来帮助大家走出自己内心的黑暗小房间。

而他现身说法的用意，就是要鼓励现场的每一位，每个人都有被情绪、黑暗绑架的时刻，不要觉得这是禁忌话题，如果一昧逃避，只会让事情变得更糟。他建议最好的治疗方式，就是家人及朋友之间的倾听或是陪伴，如果真的没有改善，要立刻寻求专业的协助，如治疗的第一步，就是跟心理谘商专家谈一谈，与专家做有引导性的讨论，可以让事情变得更好，萧秉治不忘强调：“一定要让自己规律运动以及饮食、充足睡眠、培养兴趣，这些都是无形中的疗愈方法。”

他也在现场自弹自唱《我是谁我是谁我是谁》、《我还是爱着你》等经典歌曲，还特别演唱五月天的《生命有一种绝对》，他说：“每个人生下来注定好要成为某一种人，所以大家要坚持自己的梦想！”因为萧秉治是许多学生的偶像，最后开放学生提问环节，不少男同学都自称为“新店萧秉治”、“淡江萧秉治”，更表示未来梦想是成为他的师弟，另外被问到写歌瓶颈，他开玩笑说：“我其实下张专辑视觉都想出来了，但就差十首歌写不出来。”逗乐台下学生。

接下来行程满档、挑战不断的他，2019《凡人MORTAL》巡回演唱会暑期将展开，7/6—7/7台北站、7/12北京站、7/13成都站、7/26广州站、7/27南京站、7/28上海站、8/31高雄站，北京、成都、广州、南京、上海五站门票正在秀动网火热售票中，台北及高雄站门票现正在拓元售票系统全面开卖。